w jakich

Już wyjaśnialiśmy nieścisłości merytoryczne. Jednak jeśli rozpatrywać skuteczność metod Krzyśka, to jest jednym z lepszych speców jakich znam. Rozumiem twoją irytację sharkpz. Skończyłeś studia i jesteś naładowany wiedzą. Też tak miałem. Kiedyś zrozumiesz że tak naprawdę i tak liczy się fach w ręku, doświadczenie i skuteczność. Natomiast wiedzę [...]

Mam również zdiagnozowana nerwicę, a dokładnie lękową. W moim przypadku co zauważyłem u siebie to sprawia że tzw nerwica wyolbrzymia wszelkie rzeczy o jakich mysle. W moim przypadku robie dokladnie badania przed cyklem lacznie z ekg serca i takie tam i wtedy te tzw wyolbrzymianie poparte wynikami nadan nie jest niczym poparte i w moim przyapadku [...]

o widze, że nic tutaj sie nie zmieniło ... teraz już zostałem nazwany sezonowcem i kibicem legii oraz wisły, tak sie zastanawiam do jakich wniosków jeszcze dojdziecie panowie ... słuchaj, ja ich wspierałem jak mogłem i to nie tylko w tym sezonie, nie znasz mnie to po co piszesz takie rzeczy, ale skoro oni nie szanują kibica to dlaczego kibic ma [...]

[...] slinka cieknie. Pomarańczę mimo wszystko dodałabym do posiłku, ten naleśnik to sam wprowadziłeś? Czy to gotowiec, bo jeśli użyłeś gotowca ze spisu, to wrzuć takie składniki jakich używacie, osobno każdy. Osobno zważony. W posiłku powinno być 20-25 g białka, by prób leucynowy został osiągnięty. Szynki jak wpadną od czasu do czasu to ok, ale nie [...]

[...] Zalecana dzienna porcja: 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. 1.domyslam sie ze ta zalecana dawka to zbyt malo ile powinienem brac tego i o jakich porach. 2. Ile powininem pic wody gdy zaczne juz cykl. Bo z tego co wiem dziala to moczepednie i trzeba duzo pic. Wiec ile 2l ? czy wiecej :> Zmieniony przez - etan [...]

Typ pisze ze endo a kazecie mu leciec na ch** wie jakich weglach przeciez 500 wegli przy 70 kg wagi dla endo to jest woda i smalec :) do tego ma fruktozy sporo daj sobie spokojnie 200 w DNT i 300 DT(Laduj 100 przed treningiem i 200 po) i podbijaj kcal tluszczami . Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-01-06 00:04:42

[...] rob masy na szybko bo to bez sensu potem na redukcji stracisz to co zyskales bo sie pospieszyles z masa i zalales, nie progresuj masy za wszelka cena kaloriami wyjdz sobie z jakich madrych kalori dla swojej osoby i przedewszystkim progresuj treningami z lekka nadywzka kaloryczna,wiadomo ze lepiej sie nazrec i spojrzec ze sie przytylo .. ale ile w [...]

Z tego, jak opisałeś swoją dietę, niestety prawie nic nie wynika, gdzie na większej redukcji warto wiedzieć z jakich kalorii i makro się startuje i w miarę potrzeby wprowadzać poprawki. Białko warto mieć podwyższone, tłuszcz nie za niski i ze zdrowych źródeł. Deficyt umiarkowany. Szykuje się kilka miesięcy pracy i chcąc to zrobić w optymalny [...]

działaj, działaj. Tyka to fachowiec jakich mało... O/T. w avku to Twoje foto?

szczerze nie bardzo rozumiem.... Chyba zostawie tak jak jest czyli jeden plan - to znaczy wszystkie cwiczenia w seriach wiadomo jakich, a na ramiona francuskie i uginanie sztangi - młotkowe ( zwykle bylo w ostatnim planie - splicie - moze wiec lepiej modlitewnik ?)

[...] bardzo dobrze przygotowane do metabolizmu węglowodanów, zwłaszcza, jeśli mamy szczupłą i wysportowaną sylwetkę, a także, gdy uczestniczymy w zajęciach sportowych. Nie ważne jakich. Ale nie każdy jednak tak samo toleruje węglowodany! Niektórzy znacznie gorzej od innych. Pierwsze skojarzenie - osoba szczupła, o niskim bf’ie - inaczej będzie [...]

Korzystając z okazji,może mi ktos wytłumaczyć wg jakich norm/zasad dobiera sie poszczególne dyscypliny na IO(poza kasą,choć to i tu nie jest chyba główny czynnik),dlaczego w jednych dyscyplinach mogą startować zawodowcy a w innych nie? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-12 21:45:06

Ale jakich konkretnie ćwiczeń masz unikać ? To istotna sprawa. Każde ćwiczenie obciąza w jakimś stopniu kręgosłup szczególnie przysiad, mc czy nawet uginanie na biceps stojąc. Najlepiej jakbyś układał plan razem z fizjoterapeutą i stosował się do jego rad. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-04 17:01:24

[...] 20 iu hgh i tonę towaru ale dla mnie tak, to jest grubo skoro chce sięgnąć po inse. Jak mastera z teściem skończę to wejdzie deka, test ale nie widzę sensu ładować bóg wie jakich dawek bo 1 przez konskie dawki kulturyści padają jak muchy, po 2 dieta i treningiem przy minimalnym dawkowaniu saa zbudowałem to co mam, wiec nie widzę powodu żeby [...]

[...] uzupełniającymi dietę, której nieststy nie masz. Sama odrzywka nic Ci nie da . Więc, dieta musi być. Musisz uważać na swoje nogi bo to jest bardzo niebezpieczna dolegliwość nie zapominając o kręgosłupie. Najlepiej jakbyś odwiedził lekarza sportoego i zapytałbyś go jakich ćwiczeń nie możesz robić. Potem ew. pomyślimy o innym doborze ćwiczeń

[...] sie we wszystkim oczym piszesz może tak jest nie wnikam... Moim zdaniem troche połynołes z tym tematem zaprzeczając skuteczności systemów szkoleniowych Combat / nie wazne jakich / , po co prubujesz porównywac i pokazywac wyzszość technik sportowych nad Combatami, nie mozna uczyc żołnierza który zap*****la po poligonie jakis rzutów czy dzwigien [...]

[...] wystarczaly na to zeby zatrzymac Tysona kiedy byl w jako takiej formie (potem to co innego). Ja kibicowalem Valuevowi, ale musze przyznac ze boksersko jest to beztalencie jakich malo, 12 LATzawodowej kariery i Rosjanin nadal walczy jak... w zasadzie nie wiem jak, bo chcialem napisac jak amator, ale obrazilbym 90% amatorow. Gosciu ma tylko [...]

Artykul ten powstal na podstawie seminarium z trenerem klubu Fit4less w nottingham. Seminarium dotyczylo zdrowego trybu zycia , jakie produkty spozywcze jesc jakich unikac , co jesc przed a co po treningu w zaleznosci od rodzaju aktywnosci fizycznej oraz od celow (budowa masy czy redukcja).Jednym z omawianych tematow bylo budowanie masy przy [...]

no ja nie wiem do jakich szkół chodziliście - u mnie dobieraliśmy się w pary

[...] Protein Power(koncentrat bialka serwatki i izolat bialka sojowego) z Ovopolem(bialko jaja kurzego) Przy okazji mam 2 pytanka: 1. AM Protein Power-jaki jest % udzial jest poszczeglonych bialek w tym produkcie 2. Multipower Formula 90 to mieszanka jakich bialek?, bo nigdzie nie moge tego znalesc. (jaki % udzial bialek) Michał G. "GÓRAL"